冬奥课堂
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雪上公主李妮娜
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冰雪金花冰壶梦
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冬奥课堂——激情冰雪玩转索契
本期娱点
7月19日到8月4日将举行游泳世锦赛,届时游泳成为了大家关注及热议的话题,同时夏季的运动中,更是少不了游泳这个项目。游泳是一项最能感受冰凉浸透的享受性运动,更是一项健身美体的全身性运动。当然最令时尚达人心动的所在是游泳打造出的优美体态。游泳时人的新陈代谢速度很快,同时由于水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多,尤其对于瘦身的效果非常明显;另外水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,能起到美容的作用。相信有很多MM都想借着游泳这项运动打造更健康美丽的自己,那么请大家跟着小5一起来进入游泳的世界吧,我们的口号是:打造水中美人鱼!
第27期
打造水中美人鱼——翻江倒海去游泳
策划:吴萌
制作:刘磊 李悠 吴萌
CNTV 5+ 体 育 出 品
往期回顾
第26期:体坛巨星的“秘密武器”
第25期:网坛囧乐汇
第24期:网坛天王之争
第23期:明星追星也疯狂
第22期:体坛酷爹奶爸
第21期:网坛绰号大盘点
第20期:谁的童年不卖萌
第19期:法网另类指南
第18期:清凉一夏
第17期:球童遇上D杯模特
游泳游出动感美人鱼
减脂塑形方法大揭秘
又逢游泳好时节,加之游泳本身就是一项美体运动,许多MM都穿上了自己心仪的时尚泳衣轻装上阵,在海滩或是泳池边充分享受阳光浴,在夏日里与水零距离接触,做条戏水的美人鱼。可是在自由自在畅游的同时,怎样保护好自己的皮肤,做到既健身又美容呢?要知道游泳池里的水可没有你想象中的那么干净。同时,长时间泡在水机,也会让你的肌肤会变干燥发皱。若不及时补救,原本娇嫩的肌肤很容易变得干燥粗糙,甚至会脱皮。下面小编教你泳后肌肤保养三小步,让你的肌肤瞬间恢复水嫩。
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教你如何成为叱咤泳池的高手之蝶泳
教你如何成为叱咤泳池的高手之仰泳
教你如何成为叱咤泳池的高手之蛙泳
教你如何成为叱咤泳池的高手之自由泳
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观点 :
炎炎夏日,果断下水吧
为了新买的泳衣拼命减肥
化了浓妆的改现形了
水中能辨别真正的美女帅哥
海边艳遇还是很令人期待的
胖姑娘可以实现飘的梦想
清凉一夏——尽情“享瘦”运动季
七种步行锻炼法 夏季健身抗疲劳
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言
网
语
你了解你的
身材
吗?
身材特征:腰细,胸部过于丰满,臀部过于宽大。
注意事项:腰部装饰费点功夫,让上下衔接自然。
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身材特征:上半身标准,从腹部以下开始肥胖,臀大,腿粗。
注意事项:最好选择可以遮住肚子的连身款式.
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黝黑的肌肤,白皙的肌肤,不管是哪种肤色,总有一款适合你的泳衣能够将你打造成为泳池中最靓的那一个!
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X型美女
H型美眉
T型妹子
倒三角姑娘
不同肤色
不同场合
身材特征:没有前凸后翘,身材比较消瘦,没有曲线。
注意事项:适当的选择一些可以修饰曲线的款式。
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身材特征:肩部比较宽,下身匀称,显得比较壮。
注意事项:最好选择V领,可以增加下巴和胸部的距离。
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正规的赛道?浪漫的海滩?还是活力四射的水上乐园?健康美丽,穿啥哟?不用担心,每种场合都有适合你的那款泳衣!
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水的密度和传热性能都比空气大,所以消耗的能要也比其它运动要多,实验表明,在12度的水中停留4分钟所耗散的热量,相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。除了喜欢游泳的人外,有很多“外行”的人都想借游泳这项运动来瘦身或是塑身。的确,游泳是一种全身的运动,而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生,想变成美人鱼的你们还等什么呢?
往期回顾
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第28期
泳池另类“诱惑”
每每运动员蹬板起跳、闪转腾挪,在空中划出一道道美丽的弧线,同时曼妙的身姿尽显。不过,这毕竟是一项挑战人类身体和心理的运动,跳水选手虽然经过严格的训练,身经百战,但在空中谁又能管住自己的表情呢?
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第27期
打造水中美人鱼
游泳时消耗的能量比跑步等陆上运动要大许多,尤其对于瘦身的效果非常明显;另外水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,能起到美容的作用。那么请大家跟着小5一起来进入游泳的世界吧,我们的口号是:打造水中美人鱼!
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第26期
体坛巨星的“秘密武器”
在体坛,年龄是个秘密,吃没吃兴奋剂是个秘密,打没打假球,吹没吹黑哨都是个秘密。对于运动员来说,除了强健的体魄和宠辱不惊的心理素质超人之外,秘密有时候也是非凡的武器。也许正是这些“秘密武器”,才造就了体坛惊人地成功……
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第25期
网坛囧乐汇
有时候我们看比赛并不仅仅是关注喜欢的球员或者比赛结果,赛场上那些稍纵即逝的搞笑瞬间、窘态百出更能让我们放松神经、心神愉快的去欣赏体育,而快乐本身也是体育的精髓和内涵。本期体娱,我们一起走进网球场的那些囧瞬间……
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第24期
网球天王之争
当今男子网坛,四分天下,德约之霸气、纳豆之力道、穆雷之稳健、天王之优雅,各携其风华而立于当下。网坛天王之争从数年之前就已在不经意间开始,数年纷争,各领风骚,时至今日仍没有任何一人占有绝对的优势地位。
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第23期
明星追星也疯狂
我们通过网络发泄情绪、描述心情,最重要的是——联络感情。明星们也不例外,他们也对不了解的领域充满好奇,如果您关注明星的twitter或微博,就不难发现,歌星们也会在家看球、主持人也买票去看郭德纲……原来明星追星更疯狂!
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第22期
体坛酷爹奶爸
年六月的第三个星期日是一年一度的父亲节,虽然这个节日起源于西方,但父爱不分国界部分身份的。男人们都无法割舍舐犊情深的一面,在亲身骨肉面前,任何铁汉都会变得柔情脉脉,就连平时称霸赛场的体坛硬汉们,面对baby们也成了酷爹奶爸。
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第21期
网坛绰号大点兵
在网球世界这个花团锦簇的天地中,在球星辈出的历史长河里,要成为球的经典,成为一个时代的宠儿,仅仅具备出众的技术和动人心魄的长相并不是完全充分的条件,拥有一个独特的绰号往往能够帮助芸芸众生中的网球明星“常驻”球迷们的记忆中。
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第20期
激情法网碰撞纯情六一
法国网球公开赛正在如火如荼的进行着,球员们惊人的耐力和高超的球技让所有球迷为之振奋。六一儿童节追随着法网的脚步来了,您想了解网球明星们小时候的样子吗?他们是否从小就具有明星潜质?他们小时候是不是就是美人胚子?快来看5+体娱……
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第19期
法网另类指南
法网开赛在即,各位看官想必已经坐等许久了吧。现场看球除了能临场体验大师级的网球表演之外,某些额外的赛场福利也是那些坐在电视机前的屌丝看客们心有所想却无力所得的。如果您是一个观战“菜鸟”,那赶快看看小5的另类观战指南……
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第18期
清凉一夏
刚刚脱了棉衣,我们春天的瘾还没有过足,就毫无防备的被三十多度的高温瞬间拉入夏季。背心,热裤,超短裙……露肉的季节怎么来的这样突然?不要担心,小5给您带来清凉一夏,经过这一番训练,保证让您的膘子跟您say拜拜,让您整个夏天嗨翻天!
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第17期
球童遇上D罩杯模特
马德里公开赛最吸引眼球的恐怕不是大师们的球技,而是场边一位位花枝乱颤的模特球童。她们不仅身材高挑,相貌出众,更重要的是,她们都身穿更短、更紧、更“性感”的黑色短裤和T恤,当她们奔跑、捡球或是给球员递毛巾,场上就会出现一股“性感旋风”!
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第16期
体坛致青春
他们,是赛场上的英雄,在我们心中留下过不一样的印记,就像一趟列车在我们的心灵驿站上驻足停留,留下了多少金色的存档,留下了多少闪光的轨迹,留下了多少匆匆的过客,又留下了多少深情的回忆。感谢他们,曾经陪我们一起走过那段已逝的青春。
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第15期
体坛华尔街
对于近期国际金价的暴跌和接下来的走势,哪位专家也给不出一个确切的说法。华尔街,全长仅三分之一英里,宽仅11米,街道狭窄而短,却以“美国的金融中心”闻名于世。体坛在某种程度上也可以称之为另类华尔街,每天都演绎着不一样的动荡。
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第14期
跑出一片天
体育精神能激起我们的斗志、求胜的渴望,但这不是全部,它的意义就是我们面对生活所应该有的态度。世界各国每年创作的体育电影数以万计,主题无一例外都是鼓舞、励志、健康向上和欢快的,而体育所给出的答案是那些阴暗的乌云所无法遮掩的耀眼光芒!
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