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刘翔冬训一周八练 微博感叹国乒严寒中军训不易

发布时间:2010年12月17日 07:34 | 进入体育论坛 | 来源:东方早报

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  尽管在微博上感叹正在北京严寒中军训的中国乒乓球队不容易,但刘翔自己也没有闲着,早在上周五,他就开始了自己的冬训。在师傅孙海平看来,这个冬训最关键的目标就是把竞赛水平维持在13秒10的层面。

  一周八练不觉累

  亚运夺冠后,刘翔和教练孙海平很清楚,要想重回巅峰,他们依然需要在训练上努力。对刘翔而言,每年的冬训都是储备力量和体能,是相当重要的训练周期。今年的冬训更是对刘翔备战未来的赛季至关重要。师傅孙海平透露,刘翔今年的冬训还是要“稳”字当头,“毕竟刘翔已经经不起再受一次伤的折腾了,所以冬训尽管要加强素质训练,但还是会循序渐进。”

  对于刘翔的冬训目标,孙海平的回答也相当简单:“就是要把他的水平维持在亚运会夺冠的高度,也就是13秒10的‘平台’。”在师傅看来,只有这样才能帮助飞人有足够的能力完成新赛季的训练和比赛。对于冬训中着重的素质训练,刘翔并不陌生,因为几乎每年的冬训都会加强肌肉、耐力、力量等各方面的训练。

  不过,随着冬训的开始,刘翔的训练强度也有所增加,现在除了每周训练6天外,周三和周六都是一天两练,每周有多达八堂的训练课。不过,这些在刘翔看来都是正常的,“如果就这些训练都觉得累,那么也不用谈什么目标了。”

  令刘翔更有信心的是脚部伤势的好转。现在每次训练过后,脚部的反应已经减轻了不少,用他的话来说,“这是以前不敢想像的。”为了提高刘翔的脚踝力量,师傅还专门准备了一套专项方案,甚至在具体的训练中也采取了一些特殊的方法,比如跳远名将李延熙之前经常训练的“五级跳”就被移植到刘翔的冬训中。

  玩微博成主要休闲方式

  在训练之外,玩微博已成为刘翔打发业余时间最主要的休闲方式。当刘翔在微博上得知,中国乒乓球队正在北京冒着严寒军训时,他给刘国梁的微博留言感叹乒乓球队不容易。

  刘国梁也很快回应,“今天看到刘翔也在支持我们,让我非常开心。如果哪天我们比赛,刘翔能够露一手球技的话球迷就会更开心了!”

  田径队中,刘翔堪称乒乓和斯诺克的高手,面对刘国梁的邀请,飞人谦虚起来了,“请刘导下次赐教!玩球真的不在行。就乒乓球拿得出手点,不过是三流也排不进……”

  早在今年年初的年度体育人物颁奖礼上,刘国梁就与刘翔一起作为颁奖嘉宾为最佳新人颁奖,而从那时起,两位中国体育的偶像人物也更加惺惺相惜。无论是同行好友的激励,还是周遭翔迷们的支持,都让刘翔坚定了重新崛起的信心:“我的复出得到很多人的帮助和支持,我不想辜负他们的期待。我会努力,会加油!”