北京时间12月25日下午4点，孙杨出现在昆明海埂基地游泳馆。这是孙杨被浙江体育职业技术学院处以“三停”处罚以来第一次系统训练，也是40多天以来第一次公开露面。
据在现场记者介绍，长时间没有参加系统训练，孙杨的身材略微发福，8块腹肌也变得若隐若现。由于近期一直未随队进行系统训练，因此孙杨的体重出现反弹。
而高海拔训练难度比较大，再加上孙杨本人已经很久没有进行高强度训练了，这一次高原冬训对于孙杨来说，会是个不小的挑战。据教练朱志根介绍，孙杨前期训练将以身体机能恢复为主，然后才进行大运动量的水下训练。
孙杨能够返回国家队训练，主要是总局游泳中心对明后两年游泳队成绩的担心。今年年初，孙杨因为女友事件错过了冬训，这次三停如果持续时间稍微长点，他又将错过冬训，这很可能会影响明年亚运会和后年里约奥运会上整个游泳队的成绩。
对于这一安排，孙杨本人早已知道。12月9日，他发出一条充满暗示的微博，“千呼万唤始出来的冷空气终于抵达杭州，开始了清扫雾霾的使命。亲爱的小伙伴们，我们终于可以喘口气了。”正是总局游泳管理中心方面担心‘三停’会影响孙杨的状态，连续几次提出让他归队训练。
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