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刘翔美国一日:腐乳+面包 7小时狂训耗尽体能

发布时间:2011年11月30日 08:58 | 进入体育论坛 | 来源:腾讯体育 | 手机看视频


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  北京时间今日凌晨,刘翔和孙海平师徒结束美国拉练,踏上由洛杉矶飞返上海的航班。从11月12日到28日,经历17天的“魔鬼训练”,翔飞人仿佛一台能量十足的跑车,为紧随而至的专项训练储备能量。经过7日跟踪采访,将为您还原刘翔在美国的真实生活。

早餐腐乳+面包

  酱黄瓜腐乳搭配美式早餐

  北京的子夜时分,当国人刚刚进入了梦乡,大洋彼岸的洛杉矶已在薄薄晨雾笼罩中渐渐苏醒。此时,刘翔揉开惺忪睡眼,正预备下楼早餐,一天的训练也将由此开启。与在上海体育运动技术学校丰盛早餐比起来,酒店中提供的美式早餐不仅种类少得可怜,还每日千篇一律,吐司、纸杯蛋糕、甜甜圈,搭配果汁、牛奶和咖啡,再加上几样水果,日复一日,毫无新意。荠菜混沌、油条、豆浆外加鲜肉小笼包,想着普通的上海早点,如今也能让翔飞人嘴馋不已。

  虽然如此,但常年海外训练比赛早已让他学会主动适应,“还好吧,我吃得习惯。就着黄油,吃点面包之类的,我还行。”刘翔边吃边聊。还好师傅孙海平想得周全,早在出国前就已准备了大量腐乳、酱黄瓜之类的小菜,吃着面包就着咸菜,也算滋滋有味。

刘翔进行慢跑训练

  长途跋涉奔赴训练场

  30分钟用餐完毕,刘翔回到自己房间换好训练装备,此时大队人马就将出发奔向训练场地。由于此次赴美的主要任务是夯实身体素质,为接下来的专项训练储备体能。因此,刘翔的训练被安排在洛杉矶一所大学田径场,或跑或跨,当然距离穿上钉鞋还为时过早。

  在美国,没车寸步难行。从下榻酒店到大学训练场需要30分钟,80%的路程都疾驶在高速公路上,一天往返就超过60公里,以往师徒俩惬意的骑着单车,从宿舍去训练场的一幕难以再现。依据以往美国训练经验,翔之队早早就租好车子作为代步工具。每日上午9点抵达训练场,遇上感恩节或美国大学都放假,大学里的看门人还会特意来到田径场为刘翔开门。

  为了让训练不再单调,师父还安排了一次特别的海滩跨栏训练,不过榻酒店到海滩往返超过100公里,路上就花费2个多小时,孙海平感慨这都赶上从上海跑到无锡去训练的距离。

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