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正确站立姿势：
1. 保持握雪杖的手在前。2. 上半身、膝盖微弯，保持弹性。以自然站姿练习即可，如不稳定高者可采开脚站姿。
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自然站姿（左图）开脚站姿（右图） |
直滑降上下前后移动练习
本练习为使滑者熟悉雪板上之稳定性及增加操控雪板之能力。
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滑雪站姿练习图示 |
1. 身体保持中间平衡位置，向前倾。2. 滑行期间压低身体，弯曲膝盖，微向后倾。 3. 动作缓和，保持身体最大的稳定度。4. 滑行期间全脚掌都要着地。
侧面姿势
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