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双板初学者-正式滑雪前要学会正确站姿

发布时间:2012年11月06日 12:06 | 进入体育论坛 | 来源:CNTV | 手机看视频


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正确站立姿势:

1. 保持握雪杖的手在前。2. 上半身、膝盖微弯,保持弹性。以自然站姿练习即可,如不稳定高者可采开脚站姿。

 

自然站姿(左图)开脚站姿(右图)

 

 

直滑降上下前后移动练习

    本练习为使滑者熟悉雪板上之稳定性及增加操控雪板之能力。

     

滑雪站姿练习图示

     

     

1. 身体保持中间平衡位置,向前倾。2. 滑行期间压低身体,弯曲膝盖,微向后倾。    3. 动作缓和,保持身体最大的稳定度。4. 滑行期间全脚掌都要着地。

  

侧面姿势

雪中站立姿势(侧面图示)


 

 

热词:

  • 双板
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