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上海气温逼近零度 刘翔冬训狂练赤膊上阵(图)

发布时间:2010年12月25日 09:24 | 进入体育论坛 | 来源:腾讯体育

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刘翔冬训狂练赤膊上阵

  12月24日,寒冷空气再度强袭上海,气温逼至零度。不过,上海莘庄训练基地的训练馆内却是热火朝天,一身长款羽绒服进去的刘翔,练了一会儿不到就已经汗流浃背,为此翔飞人干脆脱光上身装备,以赤膊的方式完成了今天的训练内容。

  刘翔是22日返回上海的,在返回上海后,他于当天下午就开始了训练。今天,是他三亚度假归来的第三堂训练课。相比三亚的阳光,上海的强冷空气,让刘翔在训练前也直打哆嗦。“这温差也太大了点吧。”刘翔随后赶紧给记者展示三亚行的“成果”,“黑了哇?瘦了哇?别说,度假也很累,瘦了不少……”

  脱下羽绒服,刘翔开始了今天的训练内容。正处冬训期间,刘翔的训练内容主要还是以身体素质练习为主。从腿部力量,到举杠铃,训练内容很枯燥,但是训练量却不小,每项训练内容都在10组左右。这还没完,师父孙海平早已经在一边的跑道上摆好了10个栏架,栏架间距离为一米五左右。“不是跨栏,是跳栏练习。”孙海平介绍道。

  刘翔在完成了一组跳栏训练后,师父孙海平都会相应增加栏架的高度。从最初的栏高为70公分左右,在10组跳栏训练完成后,栏高被加到了120公分。跳栏训练过程中,汗水已经浸透了刘翔的衣服,为此他干脆脱掉上衣,赤膊上阵。那时,室外的温度已经逼近零度。

  “吃累哦,手酸脚酸。冬训嘛,没办法,就是这么艰苦的,这才到哪啊,后面的训练量会更大,会更累,习惯了就好。每年冬训,都是这个样子的,习惯了就好。”训练完后,刘翔斜坐在坐垫上放松时对腾讯体育表示。据师父孙海平介绍,由于刘翔刚刚从三亚归来,因此目前的训练量还不是很大,但接下来,尤其是到美国后,刘翔的训练量会越来越大。