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发布时间:2010年12月04日 08:41 | 进入体育论坛 | 来源：腾讯体育
腾讯体育讯 北京时间12月4日 姚明最近正在紧锣密鼓的准备复出，已经开始对抗训练，而关于他训练的最新消息是打爆乔丹-希尔。据姚明网报道，姚明在火箭队开赴孟菲斯之前，和球队一起进行了训练，在一对一训练中打爆希尔。与此同时，姚明保持着良好的手感，在定点投篮赛中两次100%命中。姚明在整个训练过程中脚踝状况良好。
因为火箭队即将打背靠背，所以球队进行训练的时候，没有进行5对5训练。姚明在参加训练过程中，先是和球队训练师肖恩-雷斯波特一起训练脚步和低位技术。在姚明完成这项训练之后，他很快和乔丹-希尔开始一对一练习。阿德尔曼在旁边观看了两人的对抗训练，火箭内线助理教练西格玛也观看了训练。
姚明在和希尔的对抗中，在攻防两端都打爆对手，最为重要的是他脚踝没事。两人在训练中的科目是互相防守，进攻方攻进5个球之后，转换为防守方，然后以此类推。姚明在这个过程中面对希尔，进攻显得游刃有余，防守也显得很有统治力。在两人的激烈对抗中，姚明扭伤的左脚踝一直没事。
在进行完和乔丹-希尔的一对一训练之后，姚明和希尔一起开始另外一个训练科目。两人进行了定点投篮训练，这次训练的规则是一共有7个固定投篮点，两人先是各自站在一个固定点，然后在两人一起投中10个球之后，移动到下一个投篮点。姚明在投篮过程中手感惊人，他在投篮点上两次100%命中，这让希尔唏嘘不已。
在火箭训练完之后，他们赶赴孟菲斯，姚明没有跟队前往。姚明继续留在休斯敦进行各项恢复训练，准备尽快回到火箭阵中。按照初步计划，姚明将在当地时间12月7日，也就是北京时间12月8日对阵活塞的比赛中复出。不过，值得一提的是，姚明自从扭伤脚踝之后，还没有进行5对5训练。
姚明因为在对阵奇才的比赛中扭伤脚踝，他到目前为止已经缺席了11场比赛。火箭队这期间之后战绩不佳，他们目前取得6胜12负战绩，排名西部倒数第4位，距离排名第一位的马刺相差9个胜场，距离排名第八的太阳相差3个胜场。如果姚明尽快复出，火箭队进入季后赛也并不是不可能。
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