第71期 2014年4月3日

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陈盆滨做客央视网谈如何正确跑步

陈盆滨说，很多人喜欢在早晨四五点钟出去锻炼身体，但其实最好的健身时间是晚上3点至5点，或者晚饭后一个半小时。经过太阳一天的照射，晚上空气中的细菌都被杀死，这个时间健身是比较合适的。

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