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发布时间:2011年01月29日 13:59 | 进入体育论坛 | 来源：CNTV
《健身舞起来》是中央电视台体育频道最新开播的一档大众健身栏目，它集欣赏性、教学性、娱乐性、互动性于一体，以展示和教授大众健身方式中的健身舞蹈为节目主要内容。与当年的《健美五分钟》一脉相承并成长发展为25分钟。
节目在“热身”、“主题教学”、“健身知识”、“大家一起舞”和“放松”这5个环节中，科学地把健身训练的各个步骤顺次完成，既教授了动作又把知识和信息有机地融入其中，达到引导大众科学健身的目的。节目体现欣赏和教学互动相结合的特点，在表现形式上，突破了以往以一个教学主体做教学示范的形式，而是由5个团队共同参与，即：主教团队、男子示范团队、女子示范团队、影子示范团队和参与学习团队。既有教练的教学，又有百姓的参与，还有风格各异的健身方式。
在每一期的节目中，既有演员的表演和互动教学，又有不同类型的健身方式展示，还有百姓不同程度的参与，更有健身知识环节，节目按照时间循序从热身、有氧、力量训练到放松，以科学的方式循序渐进。
这是一档服务全民的健身栏目 这是一个充满动感的健身课堂
这里有主教团队的专业与亲和 有男女示范团队的互动与灵活
还有花样繁多的特色健身展示 更有细致入微的知识信息传播
让民族舞蹈变身健身时尚 让经典舞步变幻流行新装
让欣赏跟得上健康的脚步 让健身伴快乐与梦想飞翔
《健身舞起来》——体育频道倾情奉献，欢迎收看……
| 期数 | 播出时间 | 系列 | 内容 |
| 第1期 | 1月31日 | 民族健身舞 | 秧歌健身舞 |
| 第2期 | 2月7日 | 民族健身舞 | 内蒙健身舞 |
| 第3期 | 2月14日 | 民族健身舞 | 新疆健身舞 |
| 第4期 | 2月21日 | 民族健身舞 | 云贵健身舞 |
| 第5期 | 2月28日 | 拉丁健身舞 | 恰恰健身舞 |
| 第6期 | 3月7日 | 拉丁健身舞 | 桑巴健身舞 |
| 第7期 | 3月14日 | 拉丁健身舞 | 莎莎健身舞 |
| 第8期 | 3月21日 | 拉丁健身舞 | 牛仔健身舞 |
| 第9期 | 3月28日 | 经典健身舞 | 经典雨中曲 |
| 第10期 | 4月4日 | 经典健身舞 | 南非之梦 |
| 第11期 | 4月11日 | 经典健身舞 | 经典爵士猫 |
| 第12期 | 4月18日 | 经典健身舞 | 歌舞青春 |
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