转眼间，20天的集训生活暂告一段落。作为篮球职业化以来第一位入选国家集训队的天津球员，张智涵此番国家队之行算是“痛并快乐”着。由于天津男篮将于14日启程前往美国拉练，因此张智涵需要提前结束国家队的集训。回顾这段时间的集训生活，张智涵坦言“累到无法形容”。

      张智涵把国家队的日子划分为三个阶段：“第一个阶段 痛苦 ，第二阶段调整，第三个阶段适应。”说起这三个阶段，张智涵略带一丝成就感：“第一个阶段，每天训练之后，我真的就想躺在场地里不走了。从篮球馆走到宾馆，我觉得都是一种煎熬。每天的训练虽然只是一天两练，但每次三个小时的高强度训练是一分钟都不会浪费。”但真正让张智涵“痛苦”的不是每天下午三个小时的体能训练，而是好强的心态：“刚到国家队报到的那个星期，自己的身体状况并不是很好，但在国家队，你说自己还在恢复，不是最佳状态，好像是在给自己找理由开脱。所以，我压根就没有和教练提什么休息的事，就是咬牙坚持吧。虽然是第一次参加国家队集训，但我也不想任何人觉得我不行。”张智涵不仅第一个星期没有请假，直到他离开集训队的最后一天，他也没有向教练组请过假。

      对张智涵来说，这次集训除了“痛苦”地适应之外，还有很多值得学习的东西。“坦白讲，虽然适应的过程有些吃力，但这段日子的训练却很系统，让我弥补了以前自身的不足，比如脚下移动的速率、比如传球和投篮的技术。”良性的竞争、科学的训练，张智涵的“国家队初体验”让他看到了希望，也找到了自信。

      结束了国家队集训后，张智涵没有时间调整，他需要马不停蹄地回到俱乐部随队训练，为即将开始的海外拉练进行准备：“国家队的训练强度还是很大的，身体虽不处于疲劳期，但并不是最佳状态。由于球队目前的伤病比较严重，孟祥龙掌骨骨折、黄泽嘴唇缝针、孟祥宇刚到球队还在适应，能够参加热身赛的锋线队员不多，就我和楠哥（张楠）能够打满。这样一来，我也没时间调整了，尽快和大家一起训练找找感觉。”