陈盆滨做客央视网

从一个默默无闻的小渔民，到现在享誉国内外的中国极限跑第一人，陈盆滨的人生充满了传奇。这种传奇让他成为许多普通人的励志榜样，让众多为梦想默默努力的人看到了希望，也为世界传递出自己的超级正能量。央视网封面人物对陈盆滨本人进行了专访，从他的梦想、规划、感情、生活等各个面进行了解读，希望能将他的传奇平民化，激励更多的人，同时也将这种正能量更好的传递给大家。

2014规划，陈盆滨参加两项大赛
     陈盆滨透露，2014年他本来计划参加三项大赛，但因为报名问题，其中一项参加不了，这样就只剩下5月份的希腊255公里跑和11月份的南极100公里跑。其中，希腊赛在2014年5月2日的17点开跑，从德尔福出发，终点在奥林匹亚的考古遗址。据陈盆滨介绍，这项赛事是第三次举办，赛道包括60%的山路和40%的公路，具备经典的极限马拉松元素，难度非常大。从以前的比赛看，只有1/9的人能够完赛。陈盆滨表示，自己一定能够克服困难，完成比赛。11月份的南极100公里跑是陈盆滨的一个目标，他说：“如果今年年底我能够完成南极的100公里极限马拉松赛，那么我就会成为世界上首位完成世界七大洲极限马拉松顶级赛事的选手。我希望我能够代表中国人，完成这一壮举。”

陈盆滨要出自传 希望自己跑到60岁
      陈盆滨对跑步的热爱完全超出了我们的想象，已经36岁的陈盆滨表示，自己还要再跑20多年，争取跑到60岁，因为马拉松这种运动，讲究的是一种精神，成绩不是最重要的。据他介绍，去参加极限马拉松源于2009年的一个想法，当时他参加了法国106公里越野跑步，当看到中国国旗升起来的时候，就暗下决心，一定要去世界各地参加这样的比赛。他希望自己代表的是一个中国人，代表的是一种国家精神，他想让外国人认识到，中国人的体质也不差，中国人在极限赛事上照样也能取得成就。关于未来，他希望出一本书，将自己的故事拍成电影，教大家怎么样去更健康更安全的去跑步，用自己的亲身经历去激励那些还在为梦想默默付出的人，告诉他们，只要坚持，一定能实现梦想。

陈盆滨：四件事情最自己影响甚大
      每个人的人生轨迹都是由几件平常的小事来决定的，陈盆滨也不例外，他列举了几件对自己人生影响甚大的事情。第一件事，就是尝试了比赛这条路并坚持了下来，这样才有了今天的耐力王；第二件事就是2004年进入了苏泊尔公司，得到总裁苏显泽的资助，这样子才让自己有了一个更好的平台；第三件事是2009年的国外比赛，让他了解到还有极限马拉松这个比赛，这样，他才确定了自己的最终目标；第四件就是刚刚签约了一个经纪公司，这样会让自己的人生更有规划，不用操心其他的琐事，专注比赛。

 跑步让自己从井底之蛙变成小鸟
      陈盆滨表示，跑步是自己的一个向往，并没有特别的在意成名与否，其实原来那种打渔的生活也有许多美好的回忆。但跑步还是给自己带来了很大的变化。首先，如果没有跑步，自己的世界里可能一直是大海和渔船，但现在因为跑步，自己走了出来，认识了很多人，结识了很多朋友，就像一个井底之蛙突然跳出来，再变成一只小鸟的感觉，让自己的视野豁然开阔，增长了见识。另外，跑步也改变了自己和家人的生活，现在家里也已经盖起了房子，一家人在一起和和睦睦，很幸福。原来一直租房子住，而且老家的房子还漏雨，那时经常拿着脸盆接水，很辛苦。

生命在，跑步才在，陈盆滨理智看待退赛
      退赛是一个运动员最不愿面对的话题，但陈盆滨对退赛的理解却显得超凡脱俗。陈盆滨说，比赛虽然很危险，但是自己完全能够保证自己的安全，有能力将风险降到最低。他表示，参加这么多比赛的经验，让他对自己的身体非常了解，该停下的时候他一定会停下。他认为，在赛道上如果感觉自己的身体不行，他一定会退赛，因为为此付出生命的代价并不值得。而且，生命在，跑步就在，安全是放在第一位的。对于许多人来说，退赛也许意味着不行，意味着放弃，但陈盆滨却对此毫不在意，他觉得退赛并没有什么可丢脸的，而且这样做，是一种理智、有智慧的表现。他说：“2009年我第一次取法国比赛的时候，阿尔卑斯山很冷，当时经验不足，也没有听进别人的意见，最终受伤了。我付出的代价是两三年的治疗时间，而且也没有收获好成绩，得不偿失。所以，有时候果断放弃也是一种收获，退赛比坚持更伟大。”

陈盆滨：荣誉更多的是一分压力和责任
      陈盆滨已经通过自己的努力，拿了许多奖项，获得了许多荣誉。但他表示，这些荣誉对于自己来说更多的是一份压力和责任。现在好多人认识了自己，也在看着自己，这让他一点都不敢懈怠，只能做得更好，更加大踏步的往前跑。

生活点滴，喜欢上网和摄影
     平时不跑步的时候喜欢上网，看一些新闻性的东西。他说，自己的微博关注了各个方面的新闻，这样可以让自己了解中国每时每刻发生的事情。另外，平时希望摄影，因为摄影留下的东西是一种无价之宝。陈盆滨说，小时候的照片自己一张也没有，没有可回忆的空间，非常遗憾。所以，现在自己的各种照片和视频他都会非常珍惜，等自己七八十岁再回忆的时候，这就是一笔财富，代表着自己的人生经历。

家人催婚，陈盆滨羞涩谈感情
      目前已经36岁“高龄”的陈盆滨说，家人对自己的婚姻大事也是非常关心，也特别着急。在小编的再三“逼问下”，陈盆滨透露目前自己有一个女朋友在交往，但不希望大家过多的关注，女友不是从事体育运动的，但很支持自己的事业。至于结婚的规划，陈盆滨说，一旦合适就会快一点，但未来不可预知。他表示，之前自己也交过女朋友，本来以为会结婚，但生活不是像想象的那么简单，时间会改变一切，也会证明一切。他觉得两个人要有共同的话题，互相理解，互相包容，真诚的对待对方，这才是婚姻的真谛。

陈盆滨支招网友减肥：拉伸按摩
      陈盆滨在最后给希望跑步的网友提供了一些建议，他说，如果你打算跑步，首先要明确自己的目标，自己为了什么跑步。有些人为了练习肌肉，有些人为了减肥，有些人为了健康，这个方法和程度都不一样。其次，不管为了什么跑步都要循序渐进，打个比方，一个常坐办公室的白领想要减肥，最好从快走做起，因为一开始就跑起来，很可能造成肌肉酸痛，这样子很多人就坚持不下来。如果从快走开始，形成习惯，就会让自己跟轻松的跑起来。减肥跑步的时候要学会拉伸，把肌肉拉长，通过按摩让肌肉柔软，把乳酸排掉，肌肉就会有弹性，也不会让肌肉特别难看。现在网上有好多拉伸按摩的视频，大家照着做就可以了。