从小接受魔鬼体能训练 张继科被罚出惊人体能

  1988年2月16日出生的张继科从小就接受了魔鬼训练营般的体能训练。从小时候开始，家里20平米的小院就成了张继科训练体能的地方。每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳等等一套训练。此外张继科7岁开始张铭传就带着他去海里游泳，锻炼身体协调性。对于一名乒乓球运动员来说，腿部力量是显得格外重要。张继科曾开玩笑的表示：“我爸的大腿比我的还粗。”可以说之所以有今天的成绩，单就从身体素质方面来看，张继科从小打下了一个良好的基础。众所周知，体能储备是能够成为一名优秀运动员的必要条件，显然这方面对于张继科来说是小菜一碟。

   从小张继科就培养了钢铁般的意志，或许是从小的魔鬼体能训练造就了他的韧劲。让父母欣慰的是，张继科在一点点地进步着。终于，2002年世界青年锦标赛男子单打冠军使得张继科敲开了人才济济的中国乒乓球国家队大门，今年张继科获得了世界杯的亚军头衔，或许距离他的第一个真正的世界大赛单打冠军为时不远了。

   父亲全方面记录张继科成长路

   从张继科打球那天起，只要是重要的比赛，父亲都会陪在儿子身边，比赛之前父子二人都要打电话交流一下。父亲为儿子成长的每一步都做了详细的记录，从他出生时几斤几两重，加营养时吃的什么菜，到打球的技战术、心理调整……现在已有二十四、五万字。父亲期待着有一天，儿子成为世界冠军时，能将这些文字发表出来。

   可以说张继科的成长过程中离不开父亲的精心雕琢。除了精心记录儿子的点点滴滴外，父亲还千方百计地做着儿子的思想工作。张继科的性格特点是内向，不爱说话。但这种内向不是压抑，更不是自闭。不过他很难把自己的内心感受向其他人倾诉。父亲每次和他聊球，张继科都有点不情愿，因为他整天面对球，面对压力，所以在之后一段时间，父亲很少和他谈球了，“我也从来不主动给他打电话，如果有比赛我就给他发一条信息，说说你应该注意什么，哪方面调动要快一下，哪些落点要注意一下，碰到困难怎么去尽快扭转局面，我一般跟他讲这个，从来不跟他讲技术，因为讲技术我现在不一定能讲过他。”

   曾经的国乒问题少年

   张继科长了一张年少得志的面庞，事实上，他在乒乓球的道路上也一直是同辈人中的佼佼者。作为国内同年龄组的常胜将军，张继科很小就进入国家队作为重点对象进行培养。由于后来发生了一件他非常后悔的一件事，他被国家队退回了山东省队，天才运动员似乎就要殒落。如果当初父亲在他人生十字路口稍微动摇一下，如果在人往低处走时自暴自弃，如果在受到处罚时放任自流，如果这三个假设有一个成立，那我们就看不到2011年在鹿特丹舍我其谁的霸气少年。

   有意思的是，张继科的父亲当年是希望儿子成为足球明星，巴西有一个明星叫济科，这也是张继科名字的由来。还好“意外”出现了，中国男足在1994年世界杯预选赛居然输给了也门，张继科的父亲后来回忆道：“看完比赛后，我就知道中国足球不可能有什么质的突破，于是让孩子打乒乓球，我也能带带他。”就这样，当时更喜欢足球的张继科选择了乒乓球，遗传天赋，父亲的指点，加上自身的不懈努力，张继科在2003年1月进入国家一队，04年获得亚青赛团体冠军，这时他只有16岁，是国家队重点培养的队员，不过就在其职业生涯向上走的时候，他一个跟头跌回到梦的原点。

  04年因为违反队规，张继科被退回山东省队，但无论是国乒还是张继科本人都闭口不谈究竟违反了什么队规。当然，如今张继科站在世乒赛最高点时，当初为何离开国家队如今已经变得不重要。但不得不提的是，正所谓祸兮福所倚，福兮祸所伏，虽然被退回省队对于一位16岁的少年是不小的打击，可张继科没有就此沉沦，在省队他一天上三节课，晚上当别人休息时还继续训练，当后来走出低谷在国家队占据一席之地时，张继科也认为挫折也是一笔财富：“那一段确实非常累，但我想只有这样才有机会重返国家队。”

   天道酬勤重返国家队

   经过两年在省队的磨练和沉淀，张继科终于又回到了国家队，他的世界冠军的梦想再度点燃。2008年全国锦标赛，年仅20岁的张继科连克国乒三大主力王励勤、马琳和王皓夺得了自己第一个全国单打冠军。出色的表现马上引起了国家队教练和舆论的重视，他迅速就成为国家队的重点培养对象。

   09年“直通横滨”队内选拔赛，在主管教练钟勇要求暂停时，张继科不肯走下赛场。这让刘国梁怒火中烧，当着媒体的面批评了张继科。而由于这次叛逆行为，张继科失去了参加西亚两站公开赛的机会，世乒赛也没有得到单打机会。如果张继科拿个性当无知，那他必然泯然众人，更不会有鹿特丹夺冠、伦敦称王的美妙瞬间，如今回过头来看国家队对张继科并非一棍子打死，张继科也没有辜负国家队的良苦用心。

   从09年下半年开始他重新出发，在团体世界杯比赛中作为主力队员和队友夺得了冠军，在决赛中他战胜了韩国老将吴尚垠为中国队拿下了关键的一分，接下来在亚锦赛团体决赛中连胜日本新秀水谷隼和松平健太，为中国队夺得冠军立下了头功。那年的莫斯科世乒赛团体赛，张继科在决赛中战胜了德国选手苏斯，为中国队拿下了关键的一分，这一次关键性的胜利也巩固了他在队内的主力的位置。这一系列比赛中由于他取得了出色的成绩，证明了自己，从此在高手入林的男乒站稳脚跟，既然通往天堂的云梯有了，接下来就看张继科能否把握住机会了。

  连胜世界排名第一的王皓、击败世界排名第二的国乒最大对手波尔，战胜三届世乒赛单打冠军王励勤，张继科连续拿下名至初归的一系列冠军。自苦英雄出少年，张继科历经艰难困苦维于站在了世界乒坛之巅，就如刘国梁主教练说的那样：这仅仅是他的开始，藏獒不羁的个性往往在逆境中体现得更加淋漓尽致，即便强手如林，我自岿然亮剑，现在，中国乒乓球从此进入张继科时代。