中国网络电视台 > 体育台 > 新闻资讯 >

[5+体娱]和脂肪团说拜拜运动减肥的十大误区

发布时间:2013年03月06日 09:52 | 进入体育论坛 | 来源： | 手机看视频

锘�

更多视频推荐

更多独家策划

5+出品 5+图说体育 5+封面人物 5+评论

更多赛事推荐

多终端看高清体育直播

锘�

锘�

过完热闹欢喜的春节，好多女性就把减肥提上了日程。大家都知道，通过运动的方式和可恶的脂肪团诀别是最好的减肥方式，不仅能强健体魄还可以塑造完美曲线。那么现在就和小5一起来了解一下运动减肥的十大误区吧，以免辛苦的汗水付诸东流哦。

体坛美女戴菲菲

体坛美女戴菲菲

误区一：像吃哪补哪一样，健身减肥是锻炼哪减哪

真相：单独地对某个部位加强锻炼，不但不能达到减肥的目的，还可能受到运动的意外伤害。

小编tips：只有合理、适度的器械训练，才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，从而达到减肥的目的。“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位单独地“吃小灶”，“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>>

相关专题：

5+体娱

责任编辑：朱新蕊

热词：

搜索更多运动 减肥的新闻

2012-11-12 09:42 八大减肥误区让女人提早衰老

2012-11-12 09:26 养生需知：让女人青春永驻保护十大器官(组图)

2012-11-11 17:32 最适合冬季减肥的几种运动

2012-11-06 09:47 献给不吃主食减肥者的忠告(组图)

2012-11-06 09:35 柏芝二儿子被勒令减肥

2012-11-05 14:58 快速减肥告别单身光棍节一起“脱光”吧

2012-11-04 10:26 专家：看恐怖片能减肥效果相当于散步半小时

2012-11-02 16:24 病魔青睐女性预防腰痛保护你的腰围

2012-11-02 11:33 英国顶尖健身专家推荐19个健康减肥秘诀

2012-08-31 15:38 《海峡夜航》 20120821 全台“减重”大挑战

关于CCTV|联系CCTV|关于CNTV|联系CNTV|人才招聘|网站声明|法律顾问|CCTV广告中心|CCTV创意|网友智囊团|客服中心

中国中央电视台  中国网络电视台  版权所有
违法和不良信息举报  京ICP证060535号   京网文【2014】0383-083号
 网上传播视听节目许可证号 0102004  新出网证（京）字098号  中国互联网视听节目服务自律公约