有力的团队保障，助挑战者超水准发挥_5+体育

6月15日，兰州国际马拉松是“跟5一起跑”活动从厦门、扬州后，本年度发起的第三次挑战。本次的两位挑战嘉宾分别是天气预报主播王蓝一、体育频道新闻主播袁文栋，10公里和21公里的马拉松对于他们本人均属首次，而在海拔一千五百米的高原挑战，更是生平头一回。

由于是为二人所定的挑战目标均超出了他们平时的锻炼强度，“跟5一起跑”赛前给他们特别定制了二十天的训练计划，由专业教练和运动康复团队给予保障。这也让二人的高原挑战，以不错的成绩顺利完成任务。

第一次跑马拉松的王蓝一，状态出乎意料的好，完成首马10公里用时71分钟30秒，这个成绩相当鼓舞。相比而言，袁文栋经验较多，不过二十一公里也是首次尝试，半程的最终完赛成绩是2小时18分。

说起比赛的感受，两人则是把成功的大部分归功于团队的帮助。蓝一“正经”的跑步经验，可以说就是本次赛前的二十天训练。首次登上赛道，她在3公里处就有了放弃的念头，要不是教练陈盆滨和助跑嘉宾潘石屹“不抛弃、不放弃”的陪跑支持，她的首马成绩也不会这么精彩。

另一位挑战者袁文栋，其实也是初次经历半程，大概是不太熟悉途中补给能量的正确方式，在途中意外的岔气，也是幸亏为他助跑的乐乐姐，陪他调整节奏，才逐渐恢复状态。

至此“跟5一起跑”成功完成兰州国际马拉松，两位挑战者超越自我的出色表现，与教练团队和助跑嘉宾的鼎力支持分不开。在此也提醒爱跑步的朋友们，运动中，科学的训练方法和适当的心理调整还是很重要的。

责任编辑：祁妮妮

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