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欧冠，切尔西34岁的德罗巴大杀四方；NBA西部决赛，36岁的邓肯昨日完成第477次季后赛封盖，突破贾巴尔的476次，成为季后赛历史第一人。两位老将返老还童，各有各的秘诀。
德罗巴，34岁秘诀：筋膜压揉
除了保持规律的作息习惯之外，德罗巴还借助于某些特殊方法的帮助，其中包括一种名为“筋膜压揉”的治疗方法。“筋膜压揉疗法”就是通过对骨膜上的肌筋膜做一些压揉疗法，促使局部毛细血管扩张、血流加快、微循环通畅、局部新陈代谢加快，加速吸收病变部位的堆积致痛物质。
德罗巴介绍说这种疗法最大作用在于消除密集赛程带来的疲劳感。
邓肯，36岁秘诀：节食，减重18斤
老迈的马刺队之所以能挺进西部决赛，与邓肯的爆发有直接关系。前队友鲍文介绍说，他返老还童的秘诀在于节食——与上个赛季相比，邓肯减轻了20磅（约18斤）体重。
上赛季被淘汰后，邓肯决定要调整自己的状态。“他减轻了很多体重，”鲍文说，“过去我们出去吃饭的时候，蒂姆都会和我们平摊费用，胡吃海喝一顿。而现在，他开始只吃小麦面包和鸡肉，不吃蛋黄酱和芥末，一点都不行。 ”
“体重的减轻降低了邓肯膝盖和身体的负担，他在停摆期间将自己的身体料理得很好，”鲍文说，“他明白自己的职业生涯终有尽头，但他还是会好好照顾自己。 ”
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