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孙海平揭秘刘翔三枪比赛策略:先紧后松再玩命

发布时间:2012年03月10日 08:09 | 进入体育论坛 | 来源:CNTV综合 | 手机看视频


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  刘翔今天开跑室内田径世锦赛,教练孙海平透露三枪策略:先紧、后松、再玩命

  北京时间今天下午,飞人刘翔就将开始他本届土耳其伊斯坦布尔室内田径锦标赛的征程。根据安排,他将在北京时间下午3点40分开始60米栏的比赛。如果一切顺利,刘翔将在北京时间明晚连跑两枪,决赛时间是明晚11点20分。那么,对于本次比赛这三枪跑,大赛经验丰富的刘翔会采取怎样的对策,来达到最好的效果呢?赛前,刘翔教练孙海平透露了跑三枪的策略:预赛绝对不能松,复赛可相对放松,到决赛要玩命。

  第一枪:紧

  打好头炮

  土耳其当地时间前天下午,在刘翔训练完后,孙海平接受了记者的采访。由于这是刘翔一行第一次也是唯一一次到场地训练的机会,因此在抵达场地后,孙海平首先到跑道上实地考察了一下。“应该说,场地还是不错的,弹性度还是可以,我刚才也特地摁了一下,适宜比赛。”孙海平认为,就场地条件来说,伊斯坦布尔的这个正式比赛场馆的条件,算是很好的一个。

  由于本次比赛赛前,众多高手因故缺席,罗伯斯、奥利弗、理查德森悉数缺阵,刘翔的对手整体实力并不算高。在这样的大前提下,刘翔预赛挑战非常轻松。也许正是因为轻松,孙海平特意嘱咐刘翔,不能轻敌,还要把状态跑出来。

  “总体来说,就是预赛千万不能在冲刺的时候松下来,因为之前有过好几次都还蛮危险的情况出现,在遥遥领先后,下最后一个栏松了,不管是在室内还是室外都有过,万一这个时候边上有几个人速度快的话,就有可能被冲掉了,可能就连复赛的机会也没有了,所以说预赛千万不能松。”孙海平总结道,相对紧张,对于刘翔这样高水平运动员提早进入状态是好事。所以预赛的策略,关键就是一个字:紧。

  第二枪:松

  保留状态

  最近一段时间,从德国到土耳其,起跑是刘翔团队最关注的技术环节,也是训练中反复情调的点。预赛要“紧”也是出于这方面的考虑。为的就是确保“万无一失”。预赛晋级后,刘翔的复赛的策略也很有讲究。

  “复赛怎么跑?如何确保是先进决赛,才有机会去跑出更好成绩的可能。”在采访过程中,孙海平非常在意刘翔的第二枪,这一枪似乎更有讲究。他反复强调,复赛是看着跑。“复赛一般有两组,每组取前三,再取两个最好成绩的替补,所以我们对于复赛的要求,就是必须跑进前三,因为替补很难讲,到底谁能进去。”

  值得注意的一点是,复赛和决赛两枪之间的间隔时间有2小时35分钟,对于高水平运动员来说,这个休息调整时间,应该算比较充裕了。不过,连跑两枪的大强度,对于体能要求还是非常高的。所以,在复赛中“松一点”,保留一点实力,对于决赛的发挥,有一定的铺垫作用,更利于发挥。而且对于刘翔这样具有“绝对实力”的选手来说,他还是有资本“松”的。

  第三枪:玩命

  争破记录

  众所周知,刘翔今年以来的状态节节攀升,加上“七步上栏”新技术的武装,他的成绩势必成迅猛上升势头。赛前,刘翔就表示,本次比赛,他的目标就是再次刷新自己刚刚创造的室内赛记录,跑进7秒40。

  在抵达土耳其的这几天,不管是中国媒体还是外国媒体无数次问及刘翔能否跑进7秒40,再次打破自己的亚洲纪录。对于这个话题,孙海平教练则认为,“这个很难,可能和不可能都存在,关键要看三枪体力分配的情况,特别是复赛和决赛,中间只相差两个多小时,跑完复赛再去跑决赛,可能会影响决赛时的体能。当然,也很难讲,如果决赛的时候所有人都玩命跑的话,大家相互一带,也有可能带出来,帮助刘翔跑到你们说的那个成绩。”但很快,孙海平话锋一转,“从我的角度来讲,决赛只要跑进7秒50就行了……”

  孙海平虽然低调的表示,刘翔能够跑进7秒50以内他就满意了。不过,在采访中,孙海平还是透露,决赛的第三枪的策略,是“玩命跑”,这也暗示,刘翔就是奔着破纪录去的。“决赛嘛,就是尽全力玩命去跑了,”孙海平说,“在通过复赛确保有决赛资格后,决赛当然是全力跑,因为刘翔也希望可以跑出一个很好的成绩。”有了这样的“精妙的策略”,翔哥的“三枪”怎能不“拍案”?

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