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刘翔进入奥运时间 孙海平:七步技术趋于成熟

发布时间:2012年02月10日 14:04 | 进入体育论坛 | 来源:CNTV综合 | 手机看视频


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  2012伦敦奥运会田径项目男子110米栏的预赛将在当地时间8月7日的上午打响,而如今距离那个激动人心的时刻尚有将近半年的时间,刘翔和他的团队却已经开始进入了紧张的倒计时。本月中旬,刘翔将前往欧洲参加两场室内赛,为3月打响的世界室内田径锦标赛热身,但此次欧洲之行更为重要的一个目的,就是为伦敦奥运会做准备。在第一站伯明翰大奖赛结束后,刘翔师徒将转道伦敦,前往伦敦郊区的一所大学,半年之后,那里将成为中国田径队冲刺伦敦奥运会的最后备战封训场地。

  “这次去伦敦,主要就是想看看这块训练场地的跑道情况。”孙海平教练说,“主要是跑道,我觉得比较理想的情况是,那所学校的跑道最好要比奥运会比赛时所采用的跑道更软一些,这样对刘翔才最有利。”软质跑道弹性较差,对脚部的反作用力比较小,这样首先可以减少刘翔跟腱在训练中受到外力作用的伤害,另一方面,软质跑道不便借力,可以促使运动员自身发力。“如果跑惯了软的跑道,比赛时候上了硬质跑道,就会好跑许多。”正是出于这样的考虑,刘翔在上海莘庄基地里日常训练的跑道就是相对较软的一种。将如此细节化的跑道因素都列入了备战大纲,刘翔的伦敦奥运备战可谓“武装到了牙齿”。

  当然,一切的外部因素都无法替代训练这一核心问题。去年的这个时候,刘翔在德国室内赛上受到了一名美国运动员的启发,自己提出了将惯用的八步上栏改成七步。如今已经一年过去了,孙海平教练表示,刘翔现在的七步技术已经趋于成熟。“去年开始改七步以后,刘翔在大邱世锦赛上有了不错的表现,而且去年在美国更是跑出了近几年来的最好成绩,13秒整。而当时刘翔的技术动作、结构尚处在不完善的阶段,可以说有潜力可挖。”大邱之后,刘翔师徒回国继续打磨、深造“七步绝技”,至今又过去了五个多月的时间。“熟练度比去年提高了,可以说起跑水平整体高于去年,可能提高只有0.0几秒,但高手之间的较量也许就在这百分之一秒之内。可以说,现在的起跑水平比较接近以前的高水平。”

  训练好不好,关键看比赛。按照计划,刘翔将于2月15日启程前往欧洲,首战将出战18日的伯明翰大奖赛,之后再飞往瑞典参加23日的斯德哥尔摩邀请赛,两场比赛之后,刘翔会取道德国杜塞尔多夫训练两周,随后直接前往土耳其伊斯坦布尔,参加3月9日开赛的世界室内田径锦标赛。如果不出意外,在这三场比赛上,刘翔都将遭遇劲敌古巴人罗伯勒斯。自从去年在大邱世锦赛上“手牵手”之后,刘翔与罗伯勒斯的“纯友谊”关系似乎也蒙上了一层阴影。孙海平教练表示,虽然60米栏比赛上,古巴人前半程的优势会相对更突出一些,但刘翔也有自己的目标。

  “我是希望刘翔能比去年在德国的成绩快个0.05秒,跑进7秒50以内就行。这足够说明我们这五个月来的训练没有白费。如果前半程的潜力充分挖掘,加上后半程刘翔发挥出自己的优势,扬长避短之下才是我们最好的状态。”老孙说,“所以今年的室内赛季,只要赢过去年的自己,对刘翔而言就是赢!”

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