马布里:退役后想在CBA执教每天训练6小时体能充沛_体育台

　　“独狼”加盟北京队，他的角色有所变化，已成为闵鹿蕾首肯的球员兼助教。上赛季，北京第二外援饱受诟病，“马指导”有望改变这一局面。

　　上赛季，北京男篮签下NBA球星弗朗西斯成为引援史上的笑话。本赛季，早早签下货真价实的马布里，再加上李学林和莫里斯的续约，又增加了几名年轻球员，人员配备看上去更加靠谱一些。新赛季，相信“独狼”最能赚眼球，北京队能否实现进前4的秘密目标，值得关注。

　　马布里

　　我想当个北京小伙

　　11日下午5时，东方新天地附近公寓楼10层。刚刚训练完，又拍了新赛季宣传照，马布里略显疲惫。摘掉耳机，他冲记者喊道：“你好吗？”马布里的汉语水平，除了自己的中文名字，还会一些问候和寒暄语。

　　房间是标准的两室一厅，马布里的房间朝东，客厅朝北，面积不大，除了沙发、茶几外，最特殊的是在阳台摆放的按摩床，那是他私人训练师来北京后添置的。客厅另一边摆着一张不大的玻璃餐桌，被一套茶具占了一大部分，茶杯上落了一层浮尘。马布里从吧台拿出一罐铁观音，“这是朋友昨天才送我的。”他拿起茶具，走向厨房，温壶，烫杯，装茶，高冲，盖沫，淋顶，洗茶，洗杯……这一系列动作非常熟练。马布里说，这是他刚来中国时的翻译杨晨教他的。

　　马布里说他很喜欢中国文化，准备开始学习中文，他不在意别人说他作秀，他用汉语回应“无所谓”，他说想在北京结束职业生涯，他说愿意成为一个北京小伙，愿意帮北京队夺一个总冠军，他说，他已经准备好了……

　　【谈地位】

　　我能在北京队当领袖

　　新京报：去年你没能来北京，最终去了佛山，遗憾吗？

　　马布里：事情既然已经发生了，也没有什么遗憾的。我在佛山很快乐，认识了很多朋友。今年来到了北京，虽然晚了一年，但我希望能为这支球队带来一个冠军。

　　新京报：梦想和现实总是有差距的，按照北京队目前的实力，你觉得这个赛季能取得什么样的成绩？

　　马布里：球员只要有梦想才能赢得更多比赛。我们现在一场比赛都没打，谁也不知道北京队实力怎么样。就像去年的总决赛一样，大家都认为新疆队能拿到总冠军，但最后他们输了，所以有些东西你需要去看发展过程才能准确判断。我现在的目标依然是总冠军。

　　新京报：无论教练还是队友，你自己也说要成为北京队的领袖，你如何去做到？

　　马布里：我能够成为北京队领袖，我的信心就是来自于每天不遗余力地进行6个小时的训练。如果没有特殊情况，我肯定不会缺席任何一次训练。我在训练中可以帮助队友，我们一起进步，一起磨合。我刚来一个月，希望能尽快融入球队，不断地和队友赢球。

　　【谈现状】

　　每天练6小时体能很好

　　新京报：6个小时的训练累吗？

　　马布里：(瘫倒在沙发上，做痛苦状)是的，累，累，肯定很累。6个小时(上、下午各3小时)的训练对我来讲很艰难，尤其是开始时感觉特别累。在我的职业生涯中，还从来没有一天练过6个小时。但现在，我已经适应了。每天6小时的训练，我现在的状态变得很好，现在是近5、6年中身体最好的时候。

　　新京报：感觉你真的瘦了，体重比在佛山时降了不少吧？

　　马布里：大家看我脸都说我瘦了，但体重并没有什么变化。去年在佛山时，我从没有一天跑过6个小时，所以看着我有点胖，但现在每天跑6个小时，已经把所有的肥肉都变成肌肉了。

　　新京报：那你是不是挺痛恨这个一天让你跑6个小时的教练的？

　　马布里：痛恨？不，我没有痛恨他的意思。教练这么做肯定也有他的道理，他是在为球员这个赛季做体能储备。我已经快35岁了，原来在NBA时每次训练最多不超过一个半小时，但来北京后，我已经练了将近50次，每次都是3个小时，这对我的身体和精神是一个挑战。每天跟着这些年轻队员跑，他们每天也是6个小时，一点事儿没有，他们能做到的事我一样可以做到。每当我训练扣篮时，他们都说我是一个24岁的人，我觉得很有趣，我在他们中间找到了快乐。

　　【谈未来】

　　退役后想在CBA执教

　　新京报：球迷之前叫你“独狼”，现在叫你“马指导”，你如何看待这种变化？

　　马布里：我在中国已经打了两个赛季，我想所有的中国球员没有在场上看到过我“独狼”的一面，这是美国媒体给我起的名字。我在场上从来没有想过不传球，在NBA也拿过助攻王。现在叫我马指导，估计是因为我的年龄不小了(笑)，但我很愿意帮助年轻队员去提高，他们这么叫我也很开心。

　　新京报：你已经34岁半了，会不会像乔丹那样打到40岁？

　　马布里：我不知道自己能打到多少岁，有时候自己也在做这方面的斗争。我知道未来两年没有任何问题，但两个赛季之后，就不知道会发生什么了。我现在训练得很系统，有自己的训练师，每天在球队训练后还要进行单独训练，这也是我买这张(按摩)床的原因。年轻时候，有过一些小的伤病，但随着年龄越来越大，这些伤病在我身上已经找不到了，年龄越大，反而觉得越来越健康。我珍惜场上的打球时光，我不可能打到五六十岁，但我愿意打到不能打为止。

　　新京报：北京队会不会是你最后一站？对未来有什么规划吗？

　　马布里：从内心来讲，我愿意在北京队退役，我也愿意这里成为我球员生涯的最后一站，把我最后的这段篮球时光送给这座城市。在北京生活这段时间，就像我人生的一段缩影，在北京打球和生活非常快乐。退役后我想成为一名教练，当然是CBA的教练，去教CBA的中国球员，把我二三十年来的经验传授给他们，我觉得中国所有球员都值得我去教，因为他们每天训练都很艰苦，他们需要先进的理念。

　　【谈生活】

　　要请一位老师学中文

　　新京报：有很多人说你喜欢作秀，比如去看国安的比赛，坐地铁上班……

　　马布里：每个人都有自己的想法，不可能大家都说同样的话，无所谓，他们怎么说是他们的事，我只做我喜欢做的事，我不会理会别人说什么。我只是在北京生活的一个美国人，我想变成一个北京小伙。

　　新京报：看到你胳膊上有你的中文名字，手腕上还有一个繁体的无字，还有别的汉字吗？

　　马布里：(把手臂翻过来给记者看)是正反面，另一面是限字。

　　新京报：无限，代表着什么呢？

　　马布里：这是我的爱，无论是我的家庭，还是我的篮球事业，包括中国的朋友、包括中国这个国家，都是无限的爱。

　　新京报：看来你很喜欢中文，看你微博上说要请一个中文老师。《新京报》每天有几十万人在看，比你的粉丝多多了，快说说你对老师的要求吧。

　　马布里：我的确想找一名老师，就像我原来上幼儿园、上小学时一样教我，一直教到我能与朋友之间正常对话就可以了。汉语是很难的语言，但我的女儿刚刚在美国的中文考试得了97分，这是她给我发的信息(拿出手机给记者，上面用中英文写着：爸爸，我想念你这么多，我不能等待看到你。)她正在美国学校上中文课程，原来是学手语课的，今年刚刚转为中文，她马上16岁了。如果我没能力学好中文的话我希望她能学好，以后好来到中国帮助我做一些事情。当然，女儿既然能学好，爸爸也要学好才是。

　　【看点】

　　年轻人值得期待

　　北京队今年签下了曾在NCAA效力过的常林，并从江苏同曦招回了租期已满的朱彦西，还从二队征调了在国青队效力的翟晓川。按规定，每队只允许保留10名国内球员，因此，孙明明、门维、陈世冬和尹天任4人上了短期交流名单，但他们转了一圈后又回到北京。从闵鹿蕾一贯的战术指导思想来看，孙明明和尹天任很难获得出场机会，门维、陈世冬有望进入大名单。

　　队长陈磊表示，季前赛，年轻队员的表现给人以惊艳的感觉，尤其是在NBL联赛中充当关键先生的朱彦西，无论篮板还是得分能力，都值得闵鹿蕾信赖。“他能有好的表现在训练时就能看得到，所以之前比赛打得好也并不意外。”解立彬说。李学林表示，朱彦西是那种肯学习的人，“我们住同一房间，不时地沟通一些技战术打法什么的，他也希望尽快融入全队。其他年轻队员其实也应该这样，多进行沟通。”

　　闵鹿蕾对翟晓川也赞不绝口，认为其身高和在国青队的经验是优势，“我希望这些年轻队员能给球队带来帮助，在关键时也可以帮老队员多分担一些。”

　　弗云吹过

　　弗朗西斯走了，留下了北京队引援的最失败案例。新赛季重整旗鼓，北京队先是成功完成了与上赛季场均拿下29.9分的莫里斯的续约。在无法获得第3外援放走阿巴斯的情况下，再签下主动抛出橄榄枝的“独狼”马布里，与上赛季表现抢眼的惟一内援李学林搭档组成后场组合，试图帮助球队提速，打出快速进攻的特点，北京队欲在季后赛走得更远。