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发布时间:2011年06月03日 16:59 | 进入体育论坛 | 来源：CNTV
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主要从以下几个方面来充分了解健身房：
交通方便 地理位置方便的健身俱乐部对一名锻炼者能否坚持锻炼来说很重要。比如离家较近，做完运动即可回家吃饭，休息；如离工作单位较近，可以下班后直接锻炼，避开下班高峰期。有车一族需要另外考虑俱乐部周边停车的方便性与经济性，如果俱乐部能够提供足够时间的停车劵更好。
专业性 主要是俱乐部的硬件设施和教练团队，这将直接决定锻炼者的运动效果。首先，器械的品牌与新旧，好的运动器械，更符合人体运动力学与解剖学，更容易准确掌握动作要领，在很大程度上避免一些不必要的运动损伤。另外，看俱乐部是否对会员提供一套科学的体适能评估，并给予正确的健身建议。其次是教练资质，教练的专业指导可以保证会员锻炼的安全与效果，所以基本上合格的健身教练应具备一定相关的健身教练资质证书，急救知识，及从业经验等。
内部环境 俱乐部内部设施的好坏，对锻炼者的锻炼心情影响很大。比如，空闲布置合理并配合动感的装修色调，让你一进来就有运动的冲动。好的换风系统，保证及时排除运动中制造的浊气。良好的音响系统，让立体环绕的音乐激发你运动的热情。宽敞整洁的洗浴环境，运动后冲个热水澡，可以快速解除疲劳，焕发活力，所以应注意洗浴间水温，水量，卫生等。
运动大环境 健身房运功的高峰期一般是在晚6点到晚8点，所以选择在这个时间段或者自己的锻炼时间内去参观健身房，是必须的。看看器械使用率，洗澡是否拥挤，课程的时间安排是否和自己的锻炼时间一致，以及了解清楚营业时间等。还要注意观察一下器械的卫生情况，是否有保洁人员在擦拭或消毒。
价格 最后是谈价钱，俗话说:“一分价格一分货”，健身俱乐部也是如此。价格较贵的俱乐部一般地理环境，运动器材的品质，教练及整个工作团队的专业与服务，都会相对较高。所以在确定了地理位置及心理价位之后，应该在同区域内货比三家，做到理性消费，考虑好自己的实际情况，选择合适种类的健身卡。另外询问好一些额外收费项目，以备不时之需，如有无单独收费的集体课程，私教课程收费多少，租用贮物柜的价格等。
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