央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 体育台 > 新闻资讯 >

肌酸使用方法——参考盖斯普瑞

发布时间:2011年06月02日 10:38 | 进入体育论坛 | 来源:

评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

多终端看高清体育直播

    围度肌酸:提高肌肉细胞的容积,从而增强肌肉围度。提高肌肉细胞中的ATP储量,提高力量训练与有氧训练后的恢复速度,提高肌肉摄氧量,让更多的血液流向肌肉,增强肌肉泵感,保持肌肉训练强度。

    使用方法:在非训练日,可以一天任何时段使用肌酸,甚至睡前都可以。但是最好可以在和训练日使用围度肌酸的同一时段使用,每天训练前把一份围度肌酸和500毫升到700毫升水混合。使用摇杯摇匀带到健身房就好。