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发布时间:2011年03月04日 13:58 | 进入体育论坛 | 来源：南方日报
称得上中国体育“梦之队”的项目不多。在广东运动队中，在全运会上能争金夺银、在奥运会中也能屡创佳绩的“双料梦之队”，非跳水队莫属。这支承载着冲击2012伦敦奥运会和2013全运会夺金重任的队伍，目前正在紧张冬训阶段，为迎接新的比赛周期。
广东省体育运动技术学院副院长、广东省跳水运动管理中心主任吴国村日前接受本报记者专访时，详解了广东跳水队的备战情况。
“两何”是核心
何冲和何姿，中国跳水队数一数二的俊男美女组合，也是广东跳水队备战奥运和全运的核心人物。已经是北京奥运冠军的何冲和正茁壮成长的何姿，目前都在国家队集训，但吴国村依旧关注着他们的训练情况。
何冲成名已久，名下的冠军包括了世锦赛、奥运会和亚运会，对于这位当之无愧的国家队跳板“一哥”，吴国村透露：“我们还是要鼓励他继续前进，不断进取。而且他最近已经成功掌握了两个高难度动作109C和207C，只不过因为两个动作难度系数都很高，一般不会在同一场比赛中同时使用，我们还在帮他选择，如何确定此后参加比赛的动作选择。”
随着郭晶晶的引退，何姿也已经成为了国家队女子跳板的主力选手。吴国村透露：“她目前和吴敏霞配对，我们要做的是在思想上帮她增加信心，希望能有更好的表现。”
今年7月，世界游泳锦标赛将在上海举行，吴国村表示，这个比赛将是备战伦敦奥运周期的重点。“我们都会去上海，关注广东队乃至国家队选手的表现。这个比赛非常关键，因为是奥运积分赛的第一场比赛。如果能比好世锦赛，对于入选奥运名单有重要的意义，毕竟是经历过国际大赛的考验，对选手的心理成长也很关键。”
冬训节奏有讲究
在采访当天，广东跳水队正好进行一次队内测试，这也是广东队自2008年以来，采取一种新的冬训方案。希望通过测验把长达5个月的冬训分割成不同阶段，劳逸结合，防止伤病。
吴国村介绍了目前跳水队这一冬训方案，“在2007年，我们发现冬训前两个月，队员们的成绩都突飞猛进，但在后期则出现大规模伤病，主要是调整不到位，过度疲劳引发的伤病。”跳水是讲究精力高度集中和体能相结合的项目，每天的训练量看似不大，但其实很耗费精神。
根据这一项目的特点，从2008年的冬训开始，广东队就制定了新的训练节奏。以20天为单位，每过20天进行小测验，随后有一周只练基本功，不上难度的调整周期。这种训练方式，既有队员有一个具体的进步目标，也保证了训练劳逸结合，避免了伤病，取得了不俗的效果。
目前在广东队内训练的队员主要承担的是2013年全运会的备战任务，在这个备战周期中，都将采取这种训练方式。
年轻选手值得期待
其实除了大家熟悉的何冲、何姿和罗玉通等人，目前正在广东队内训练的不少选手，都展示出惊人的天赋，他们也都是冲击2013年全运会的主力军。
根据吴国村介绍，目前，队里已经有5名队员能够完成高难度动作109C，是非常不错的进步。而且大批年轻选手都很有实力。包括了何冲的弟弟何超，在身体条件、动作特点上，都和哥哥越来越接近，还曾获得过亚锦赛男子3米板亚军，假以时日，相信能和何冲组成中国跳水的“兄弟连”。
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