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发布时间:2011年02月28日 12:15 | 进入体育论坛 | 来源：CNTV
《健身舞起来》分4个主题季，开篇主题为冬季《深呼吸》，倡导和谐、安详、宁静、热情与沉稳。其风格包括民族风、拉丁风、经典风。民族风里包括：新疆健身舞、内蒙健身舞、云贵健身舞、东北健身舞。经典风里包括雨中曲、猫、歌舞青春、南非世界杯等主题。在拉丁风里包括莎莎、恰恰、牛仔、桑巴等风格。
《健身舞起来》的冬季主题继播出了4集民族风格的健身舞蹈后，本月将开始拉丁风格的健身舞教授。第一周为恰恰健身舞。
恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，曲调欢快而有趣，舞蹈具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，臀部摆动也和伦巴很相似。舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。在整体的舞蹈行为中突出腰胯的扭动。由于要有效地收紧腹部，不断地摆动胯部，并保持呼吸，因此恰恰舞可以有效地锻炼腰腹部，达到瘦身、健体的目的。
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