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发布时间:2010年12月15日 13:51 | 进入体育论坛 | 来源：网易体育
网易CBA官网12月15日北京报道：
今天上午，刚到北京一天的弗朗西斯早早的便来到首钢篮球中心进行了自己抵达中国后的首练。比队友们提前半小时来到场地的他穿着长衣长裤，起初弗老大的手感可以用糟糕来形容，但随着时间的进行，他的命中率也在一点点回升。
按照联赛的规定，比赛当日主队的训练时间是上午9点到10点，但是弗朗西斯早在8点半之前就已经到达场地开始自己的热身。穿着训练服的弗朗西斯感觉场地过于寒冷，他向助手要来长衣长裤，返回更衣室换衣服，并将红色的训练服套在了绒衣裤的外面才再次返回场地。
在进行了几分钟的热身活动之后，弗朗西斯开始进行投篮练习，但是他的手感就和室外的天气一样冷到了冰点，命中率低到连10%都到不了。9点前，北京队大部队全部来到训练场，弗老大便和队友一起继续投篮，期间大家都各自练习自己的，互相之间基本上没有什么交流，只是偶尔主教练闵鹿蕾会走过去和他说几句话。
随着时间的进行，弗朗西斯的手感也在渐渐回暖，在罚球线附近的投篮练习时，他基本上能够达到10投5中的命中率。
训练结束时，弗朗西斯已经是满身大汗，他一直在让助手帮他把水拿过来。弗朗西斯表示自己刚刚经过23小时的长途飞行，再加上感冒的影响，整个人的状态都不好，他表示自己今晚不会出场。“今晚我不会打比赛，今天是我到北京后的第一次训练，我现在觉得很累，不过我想一天天我的状态会慢慢好起来。”弗朗西斯说。
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