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发布时间:2010年09月26日 14:52 | 进入体育论坛 | 来源：NBA官网
北京时间9月26日，《休斯敦纪事报》消息，在马丁走上罚球线，用罚球来决定己方在训练结束后要跑多少圈的时候，他的火箭队友在一旁叽叽喳喳，站在底线后方挥动手臂干扰马丁，就像是一场大学比赛那样。火箭主帅阿德尔曼走到姚明的身边，摇了摇头，确保姚明仍然能够稳稳地站在地板上。
姚明今天全程参加了火箭的训练，这是他重返赛场的重要一步。姚明说道，“用言语难以完全表达出我的高兴，我不敢说我是第一个来到训练场火箭球员，但我的确是早晨9点（火箭训练是下午1点正式开始）就来了。在全队混战当中，我仍然受到了一些限制，但我完成了大部分的项目。现在我非常累，不过今天我感觉非常好。我的脚部没感到疼痛，我仍然在提升自己的状态。总而言之，今天我的表现比自己预期得好。”
这是姚明2009年4月份以来首次参加火箭全队训练，他的时间感已经消失了，他的状态也需要提升，但是姚明的脚部没有出任何问题，他可以轻松地单脚起跳勾手投篮。
“我对姚明的状态非常满意，今天他已经能够做很多事情了，现在我们将看看他明天的表现如何。”阿德尔曼顿了一段，开玩笑道，“如果姚明到明天还能走路的话。今天是训练的第一天，他所做的比自己此前一周所做的还要多，明天我们将非常关注姚明的情况。他参加了训练的全部内容，但是我们限制了他参加全场混战的时间。”
虽然姚明的状态还没达到最佳，但是火箭仍然没有人能够在篮下抵挡姚明的威力。阿帅说道，“在篮下区域，姚明有巨大威力，他能够轻松得分。我们的目标是让他找回平衡，帮他找回时间感。不过，当球没有投中的时候，他抢篮板的时候总是反应迟钝一些，他并不像自己从前那么敏捷。当他找回自己的脚步动作并且提升勾手命中率以后，他就很难阻挡了。现在姚明并没有对自己有太高的期待，但是只要他在场上，就能给我们带来帮助，他的存在就有巨大的威慑力。”
在训练中，姚明的对手很多，他需要对抗希尔的运动能力和恩格尔桑德的体重。在某次争抢篮板的时候，姚明被推得摔倒在地，当时训练馆内一片死寂，几乎所有人都屏住了呼吸，生怕姚明再度受伤。不过姚明很快爬了起来，而且神情轻松。海耶斯说道，“我被姚明的状态打动了，我看着他在球场上奔跑和跳跃，他非常努力，即使在疲劳的情况下，他仍然能够与我们竞争。姚明是我见过的最努力的球员，我们非常需要他。”
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